CARRERA DE LA MUJER
O Pasado domigo 20 de Septiembre se disputou na localidade de A Coruña unha nova edición da Carreira da Muller, na que tomaron parte unhas 6.000 deportistas e na cal se presentaban 3 nenas do noso club, que tiveron unha gran actuación xa que lograban un total de 3 podiums.
Así, na clasificación xeral da proba, Noelia Sánchez lograba un fenomenal séptimo posto da clasificación, sendo ademáis a gañadora da categoría de 12 a 15 anos. A súa compañeira de equipo, María Carballido entraba inmediatamente detrás da súa compañeira de equipo, logrando así a octava posición e o segundo escalafón do podium na categoría de 12 a 15 anos. Moi destacable a actuación tamén de Nerea Lage, que lograba a posición 23 da xeral. Na clasificación por equipos, victoria absoluta das 3 nenas.
CARREIRA POPULAR DE TABOADA
Tamén na xornada do sábado 19 se celebraba a tradicional Carreira Popular de Taboada, e a cal acudiron unha docena de nenos e nenas do equipo e onde lograban un total de 7 podiums.
Así, Rebeca Vázquez se impoñía na carreira de pitufos, en canto Ramón Loureiro lograba a segunda posición na categoría A. Neste mesmo grupo de edad, Aldara Ceide lograba o terceiro posto.
Xa na categoría B, Juan David López lograba a terceira posición, mentras que na categoría C dominio dos nosos nenos, xa que Cristian Santos lograba a vencer nesta proba e o seu compañeiro Miguel Ángel López entraba en segunda posición. Entre as nenas, Vanesa Blanco lograba a terceira posición.
CAMPEONATO GALLEGO DE MEDIA MARATÓN. PETÍN (OURENSE)
Se disputaba na localidade ourensá de Petín o Campeonato Galego de Media Maratón ca presencia da nosa atleta Mar López, que lograba un fantástico resultado, xa que lograba proclamarse campeona galega da categoría W40.
Sobre o duro trazado da localidade de Valdeorras, Mar invertía un crono de 2.02 horas, que lle daba o seu primeiro título autonómico.
Atletismo Friol
lunes, 28 de septiembre de 2015
Artículo de Salud
Ahí vos deixo un interesante artículo que acaba de ser publicado nunha das revistas con máis prestixio do mundo, The Lancet, e onde expón os tremendos riscos vitais dunha mala alimentación e falta de vida activa
“A papas y emperadores y prelados, así los trata la muerte como a los pobres pastores de ganados”. Así expresaba Jorge Manrique en sus famosas coplas una verdad que todos conocemos desde niños: a todos nos toca morir. Cuestiones religiosas aparte, dado que la muerte es inevitable (al menos de momento) solemos pensar que en la mayoría de casos está provocada por el azar o la mala suerte. Pero no es cierto.
Según los últimos datos del macroestudio Global Burden of Disease (“Coste mundial de la enfemedad”, GBD), del que acaba de publicar The Lancet una de sus entregas, más de la mitad de las muertes del mundo (un 57%) pueden atribuirse a factores de riesgo concretos, perfectamente evitables, causados por nuestro comportamiento o el ambiente en el que vivimos y trabajamos.
El estudio, elaborado por el Institute for Health Metrics and Evaluation, un organismo financiado por la Fundación Bill & Melinda Gates y dependiente de la Universidad de Washington, reúne datos de 188 países del mundo,recopilados y analizados por más de 500 investigadores. Cuando se presentó en 2013 (con datos de 2010) se convirtió en el mayor estudio estadístico sobre el estado de la salud a nivel mundial nunca realizado, un récord superado en la edición de este año (con datos de 2013), en la que se ha analizado el impacto sobre la salud de 79 factores de riesgo distintos.
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El estudio ha analizado 14 factores de riesgo relativos a la alimentación que, en combinación, fueron responsables del 21% de las muertes en 2013
El informe de esta año incluye seis nuevos factores de riesgo que no se analizaron el la pasada edición: no lavarse las manos, la exposición al tricloroetileno en el lugar de trabajo, el agotamiento infantil (síndrome de emaciación), el raquitismo infantil, el sexo inseguro y las tasas bajas de filtración glomerular (el examen que se utiliza para verificar el correcto funcionamiento de los riñones).
Según los investigadores, estos peligros evitables fueron responsables de más de 10,4 millones de muertes en 2013. Entre ellos, los que mayor impacto tuvieron fueron la hipertensión, el consumo de tabaco, el sobrepeso (expresado en un alto Índice de Masa Corporal) y los niveles elevados de glucemia plasmática en ayunas (el principal indicador de la diabetes).
En conjunto, es una dieta inadecuada lo que más problemas causa en nuestra salud. El estudio ha analizado 14 factores de riesgo relativos a la alimentación por separado que, en combinación, fueron responsables del 21% de las muertes en 2013. Varios de estos indicadores, como un nivel elevado de glucemia plásmática, el consumo de dietas bajas en frutas o vegetales o ricas en carne procesada o sodio, están entre los 25 factores de riesgo que más problemas causan. Y, como explican los investigadores en su estudio, si se cuantificara por separado el impacto de la dieta en la ganancia de peso su responsabilidad en nuestra salud resultaría mucho mayor de lo estimado.
Enfermo pobre, enfermo rico
Una de las principales características del GBD es que no sólo analiza las diferentes causas de muerte y sus factores de riesgo. también examina qué factores contribuyen a la pérdida de salud en general. Para ello se utiliza un indicador conocido como DALY, disability-adjusted life year, que equivale a un año perdido de vida saludable, y se calcula sumando los años de vida perdidos (respecto a la esperanza de vida media) y los años que se viven con una discapacidad.
Desde 1990, primer año en el que se recopilaron los datos, los riesgos han cambiado considerablemente. La hipertensión, el consumo de tabaco y los altos niveles de IMC fueron en 2013 los principales factores de riesgo en todo el mundo, desplazando a otros indicadores como la desnutrición infantil y el consumo de agua potable. Otros factores de riesgo que han aumentado en estos años han sido la violencia doméstica, el consumo de drogas, los altos niveles de glucemia plasmática en ayunas (diabetes), las tasas bajas de filtración glomerular, el sexo inseguro y muchos de los indicadores asociados a una dieta poco saludable.
España es el único país de Europa occidental donde el sobrepeso es el factor de riesgo que más problemas causa en la salud
Los datos globales, claro está, esconden unas variaciones regionalestremendas. En gran parte de Oriente Medio y Latinoamérica el sobrepeso es el factor de riesgo número uno. Y, aunque aún no se han publicado los informes completos por país, este es también el mayor problema de salud de España, el único país de Europa occidental donde el alto IMC encabeza el ranking.
En Asia la contaminación del aire del hogar es un factor de riesgo de mucha mayor importancia que en el resto del mundo (y en el caso concreto de India la potabilidad de agua y la desnutrición infantil siguen siendo problemas importantes).
El alcohol es el segundo factor de riesgo en Rusia y el consumo de tabaco es el primer problema de la lista en muchos países desarrollados, incluyendo Francia, Reino Unido, Suiza u Holanda.
Las mayores diferencias las encontramos en el África subsahariana, donde la desnutrición infantil, el sexo inseguro, el agua no potable y unos saneamientos deficientes siguen siendo los principales factores de riesgo, muy por encima de los riesgos derivados de unos hábitos de vida poco saludables.
También existen importantes diferencias entre hombres y mujeres. Eltabaquismo es un problema mayor entre los hombres (es el segundo más importante para ellos pero el sexto para ellas). Y algo parecido ocurre con el alcohol: su consumo está entre los 10 principales factores de riesgo para hombres en la mayoría de países, pero no aparece en la lista en lo que respecta a las mujeres.
Cómo reducir los principales factores de riesgo
Aunque el objetivo del GBD es ofrecer datos a las autoridades sanitarias para que elaboren políticas más eficientes, sus autores ofrecen una serie derecomendaciones que harían bien en seguir nuestros gobiernos. Estas son sus principales conclusiones sobre los factores de riesgo de mayor impacto en nuestra salud.
Hipertensión
Si evaluamos los riesgos que conllevan el sobrepeso, la diabetes y una dieta poco saludable por separado, son los niveles elevados de presión arterial sistólica los que más muertes causan a nivel global, siendo responsables del 9,6% de todos los DALY perdidos en el mundo (una cifra que era del 5,6% en 1990). El sida, por ejemplo, tiene un impacto sobre la salud mundial tres veces menor. El impacto de la hipertensión, además, ha crecido un 15% desde 2010.
Los autores del estudio advierten de que, pese a la importancia de este factor de riesgo, “ha habido comparativamente pocas discusiones sobre políticas globales de salud e iniciativas destinadas a tratar la presión arterial”. La OMS insta a reducir la prevalencia de la hipertensión a nivel global en un 25% para 2025. Un objetivo que, según los autores de esta investigación, no se conseguirá sin un reacción global “más fuerte y coherente”.
Tabaquismo
Aunque el porcentaje de fumadores se ha reducido notablemente en muchos países (y si normalizamos su efecto en los DALY según la edad su impacto se ha reducido en un 35%), el tabaquismo sigue siendo un importantísimo factor de riesgo a nivel global.
Los autores del estudio advierten de la importancia de que las autoridades sanitarias de los países en vías de desarrollo vigilen que las mujeres no empiecen a fumar, tal como hicieron éstas en los países que tienen hoy rentas altas. En opinión de los investigadores las estrategias de control del tabaco funcionan: en países como Australia, Reino Unido o Estados Unidos el porcentaje de fumadores hombres ha bajado de un 70% en la época posterior a la II Guerra Mundial a un 20% hoy en día.
Sobrepeso
El sobrepeso, medido en el estudio como un IMC elevado, es el factor de riesgo cuyo impacto más ha crecido desde 2010, el último año analizado por el estudio. En esta edición se han añadido, además, nuevos problemas que hoy sabemos asociados a un peso inadecuado (con independencia de todos los riesgos que conlleva una alimentación incorrecta). Aunque los autores del estudio reconocen que aún existe cierta controversia sobre el impacto real del sobrepeso en nuestra salud, no dudan en afirmar de forma tajante que “el impacto sobre la salud atribuible a un elevado IMC es alto y está creciendo en todo el mundo”.
Desnutrición infantil
La desnutrición maternoinfantil fue el principal factor de riesgo sobre la salud global en 1990 y, aunque ha disminuido, sigue en la tercera posición delranking en 2013, causando un 6,8% de la pérdida total de DALY. Entre losriesgos asociados a la desnutrición que también se encuentran en el listado están la deficiencia de hierro, cinc y vitamina A, así como la lactancia materna deficiente.
Consumo de alcohol
El alcohol es el sexto factor de riesgo sanitario a nivel global pero, a diferencia de lo que ocurre con las drogas “ilegales”, para cuya reducción existen tratados y hasta una agencia de la ONU, siguen sin existir políticas internacionales para reducir su consumo. La OMS recomendó que se redujera el consumo de alcohol a nivel global en un 10%, un objetivo que los autores del GBD consideran “sustancialmente más modesto” que el que se pide para otros factores de riesgo.
Contaminación
La presencia de particulas contaminantes en el aire es un importante factor de riesgo y se debe sobre todo al uso de combustibles sólidos (como el carbón o la gasolina) en hogares y ciudades. Su impacto se ha reducido ligeramente desde 2010, principalmente debido a la reducción del uso de este tipo de energía a nivel doméstico (en tres años su utilización ha disminuido eun 22% en todo el mundo).
“A papas y emperadores y prelados, así los trata la muerte como a los pobres pastores de ganados”. Así expresaba Jorge Manrique en sus famosas coplas una verdad que todos conocemos desde niños: a todos nos toca morir. Cuestiones religiosas aparte, dado que la muerte es inevitable (al menos de momento) solemos pensar que en la mayoría de casos está provocada por el azar o la mala suerte. Pero no es cierto.
Según los últimos datos del macroestudio Global Burden of Disease (“Coste mundial de la enfemedad”, GBD), del que acaba de publicar The Lancet una de sus entregas, más de la mitad de las muertes del mundo (un 57%) pueden atribuirse a factores de riesgo concretos, perfectamente evitables, causados por nuestro comportamiento o el ambiente en el que vivimos y trabajamos.
El estudio, elaborado por el Institute for Health Metrics and Evaluation, un organismo financiado por la Fundación Bill & Melinda Gates y dependiente de la Universidad de Washington, reúne datos de 188 países del mundo,recopilados y analizados por más de 500 investigadores. Cuando se presentó en 2013 (con datos de 2010) se convirtió en el mayor estudio estadístico sobre el estado de la salud a nivel mundial nunca realizado, un récord superado en la edición de este año (con datos de 2013), en la que se ha analizado el impacto sobre la salud de 79 factores de riesgo distintos.
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El estudio ha analizado 14 factores de riesgo relativos a la alimentación que, en combinación, fueron responsables del 21% de las muertes en 2013
El informe de esta año incluye seis nuevos factores de riesgo que no se analizaron el la pasada edición: no lavarse las manos, la exposición al tricloroetileno en el lugar de trabajo, el agotamiento infantil (síndrome de emaciación), el raquitismo infantil, el sexo inseguro y las tasas bajas de filtración glomerular (el examen que se utiliza para verificar el correcto funcionamiento de los riñones).
Según los investigadores, estos peligros evitables fueron responsables de más de 10,4 millones de muertes en 2013. Entre ellos, los que mayor impacto tuvieron fueron la hipertensión, el consumo de tabaco, el sobrepeso (expresado en un alto Índice de Masa Corporal) y los niveles elevados de glucemia plasmática en ayunas (el principal indicador de la diabetes).
En conjunto, es una dieta inadecuada lo que más problemas causa en nuestra salud. El estudio ha analizado 14 factores de riesgo relativos a la alimentación por separado que, en combinación, fueron responsables del 21% de las muertes en 2013. Varios de estos indicadores, como un nivel elevado de glucemia plásmática, el consumo de dietas bajas en frutas o vegetales o ricas en carne procesada o sodio, están entre los 25 factores de riesgo que más problemas causan. Y, como explican los investigadores en su estudio, si se cuantificara por separado el impacto de la dieta en la ganancia de peso su responsabilidad en nuestra salud resultaría mucho mayor de lo estimado.
Enfermo pobre, enfermo rico
Una de las principales características del GBD es que no sólo analiza las diferentes causas de muerte y sus factores de riesgo. también examina qué factores contribuyen a la pérdida de salud en general. Para ello se utiliza un indicador conocido como DALY, disability-adjusted life year, que equivale a un año perdido de vida saludable, y se calcula sumando los años de vida perdidos (respecto a la esperanza de vida media) y los años que se viven con una discapacidad.
Desde 1990, primer año en el que se recopilaron los datos, los riesgos han cambiado considerablemente. La hipertensión, el consumo de tabaco y los altos niveles de IMC fueron en 2013 los principales factores de riesgo en todo el mundo, desplazando a otros indicadores como la desnutrición infantil y el consumo de agua potable. Otros factores de riesgo que han aumentado en estos años han sido la violencia doméstica, el consumo de drogas, los altos niveles de glucemia plasmática en ayunas (diabetes), las tasas bajas de filtración glomerular, el sexo inseguro y muchos de los indicadores asociados a una dieta poco saludable.
España es el único país de Europa occidental donde el sobrepeso es el factor de riesgo que más problemas causa en la salud
Los datos globales, claro está, esconden unas variaciones regionalestremendas. En gran parte de Oriente Medio y Latinoamérica el sobrepeso es el factor de riesgo número uno. Y, aunque aún no se han publicado los informes completos por país, este es también el mayor problema de salud de España, el único país de Europa occidental donde el alto IMC encabeza el ranking.
En Asia la contaminación del aire del hogar es un factor de riesgo de mucha mayor importancia que en el resto del mundo (y en el caso concreto de India la potabilidad de agua y la desnutrición infantil siguen siendo problemas importantes).
El alcohol es el segundo factor de riesgo en Rusia y el consumo de tabaco es el primer problema de la lista en muchos países desarrollados, incluyendo Francia, Reino Unido, Suiza u Holanda.
Las mayores diferencias las encontramos en el África subsahariana, donde la desnutrición infantil, el sexo inseguro, el agua no potable y unos saneamientos deficientes siguen siendo los principales factores de riesgo, muy por encima de los riesgos derivados de unos hábitos de vida poco saludables.
También existen importantes diferencias entre hombres y mujeres. Eltabaquismo es un problema mayor entre los hombres (es el segundo más importante para ellos pero el sexto para ellas). Y algo parecido ocurre con el alcohol: su consumo está entre los 10 principales factores de riesgo para hombres en la mayoría de países, pero no aparece en la lista en lo que respecta a las mujeres.
Cómo reducir los principales factores de riesgo
Aunque el objetivo del GBD es ofrecer datos a las autoridades sanitarias para que elaboren políticas más eficientes, sus autores ofrecen una serie derecomendaciones que harían bien en seguir nuestros gobiernos. Estas son sus principales conclusiones sobre los factores de riesgo de mayor impacto en nuestra salud.
Hipertensión
Si evaluamos los riesgos que conllevan el sobrepeso, la diabetes y una dieta poco saludable por separado, son los niveles elevados de presión arterial sistólica los que más muertes causan a nivel global, siendo responsables del 9,6% de todos los DALY perdidos en el mundo (una cifra que era del 5,6% en 1990). El sida, por ejemplo, tiene un impacto sobre la salud mundial tres veces menor. El impacto de la hipertensión, además, ha crecido un 15% desde 2010.
Los autores del estudio advierten de que, pese a la importancia de este factor de riesgo, “ha habido comparativamente pocas discusiones sobre políticas globales de salud e iniciativas destinadas a tratar la presión arterial”. La OMS insta a reducir la prevalencia de la hipertensión a nivel global en un 25% para 2025. Un objetivo que, según los autores de esta investigación, no se conseguirá sin un reacción global “más fuerte y coherente”.
Tabaquismo
Aunque el porcentaje de fumadores se ha reducido notablemente en muchos países (y si normalizamos su efecto en los DALY según la edad su impacto se ha reducido en un 35%), el tabaquismo sigue siendo un importantísimo factor de riesgo a nivel global.
Los autores del estudio advierten de la importancia de que las autoridades sanitarias de los países en vías de desarrollo vigilen que las mujeres no empiecen a fumar, tal como hicieron éstas en los países que tienen hoy rentas altas. En opinión de los investigadores las estrategias de control del tabaco funcionan: en países como Australia, Reino Unido o Estados Unidos el porcentaje de fumadores hombres ha bajado de un 70% en la época posterior a la II Guerra Mundial a un 20% hoy en día.
Sobrepeso
El sobrepeso, medido en el estudio como un IMC elevado, es el factor de riesgo cuyo impacto más ha crecido desde 2010, el último año analizado por el estudio. En esta edición se han añadido, además, nuevos problemas que hoy sabemos asociados a un peso inadecuado (con independencia de todos los riesgos que conlleva una alimentación incorrecta). Aunque los autores del estudio reconocen que aún existe cierta controversia sobre el impacto real del sobrepeso en nuestra salud, no dudan en afirmar de forma tajante que “el impacto sobre la salud atribuible a un elevado IMC es alto y está creciendo en todo el mundo”.
Desnutrición infantil
La desnutrición maternoinfantil fue el principal factor de riesgo sobre la salud global en 1990 y, aunque ha disminuido, sigue en la tercera posición delranking en 2013, causando un 6,8% de la pérdida total de DALY. Entre losriesgos asociados a la desnutrición que también se encuentran en el listado están la deficiencia de hierro, cinc y vitamina A, así como la lactancia materna deficiente.
Consumo de alcohol
El alcohol es el sexto factor de riesgo sanitario a nivel global pero, a diferencia de lo que ocurre con las drogas “ilegales”, para cuya reducción existen tratados y hasta una agencia de la ONU, siguen sin existir políticas internacionales para reducir su consumo. La OMS recomendó que se redujera el consumo de alcohol a nivel global en un 10%, un objetivo que los autores del GBD consideran “sustancialmente más modesto” que el que se pide para otros factores de riesgo.
Contaminación
La presencia de particulas contaminantes en el aire es un importante factor de riesgo y se debe sobre todo al uso de combustibles sólidos (como el carbón o la gasolina) en hogares y ciudades. Su impacto se ha reducido ligeramente desde 2010, principalmente debido a la reducción del uso de este tipo de energía a nivel doméstico (en tres años su utilización ha disminuido eun 22% en todo el mundo).
Resultados Fin de semana 13 de setembro
MILLA URBANA DE O BARCO DE VALDEORRAS.
O pasado domingo 13 de septiembre se disputou na localidade ourensá de O Barco de Valdeorrás a XXIX Edición da Milla Urbana, a máis importante de cantas se celebran en territorio galego e que contou ca presencia de catro atletas do club, que lograron un total de catro podiums nesta importante cita atlética.
Así, na categoría cadete masculina, Adrián Lage lograba un cómodo triunfo, mentras que as súas compañeiras de equipo María Carballido e Noelia Sánchez lograban o segundo posto nas categorías cadete e infantil respectivamente. Tamén moi meritorio o séptimo posto de Cristian Montecelo na categoría junior, nunha proba de gran nivel.
CARREIRA POPULAR DE MEAÑO.
Tamén tomaba partido este fin de semana o atleta Ramón López na carreira popular de Meaño (Pontevedra), onde lograba o posto 231 da xeral
O pasado domingo 13 de septiembre se disputou na localidade ourensá de O Barco de Valdeorrás a XXIX Edición da Milla Urbana, a máis importante de cantas se celebran en territorio galego e que contou ca presencia de catro atletas do club, que lograron un total de catro podiums nesta importante cita atlética.
Así, na categoría cadete masculina, Adrián Lage lograba un cómodo triunfo, mentras que as súas compañeiras de equipo María Carballido e Noelia Sánchez lograban o segundo posto nas categorías cadete e infantil respectivamente. Tamén moi meritorio o séptimo posto de Cristian Montecelo na categoría junior, nunha proba de gran nivel.
CARREIRA POPULAR DE MEAÑO.
Tamén tomaba partido este fin de semana o atleta Ramón López na carreira popular de Meaño (Pontevedra), onde lograba o posto 231 da xeral
Resultados Fin de semana 6 de setembro
CARREIRA POPULAR BENQUERENCIA TERRA MARComenzo de temporada para algún dos xóvenes atletas do club. Nesta ocasión se desplazaban ata a fermosa Praia de Benquerencia tres deportistas para tomar parte nesta singular proba atlética que convina asfalto, area e tamén uns 300 metros pola auga do mar.
O máis destacado foi o cadete Adrián Lage, que lograba a victoria na súa categoría. Miguel Ángel López lograba a cuarta posición, mentras que María Carballido conquistaba o tercer escalafón do pódium na proba cadete femenino.
Polo que respecta os adultos, presencia de Diego Trigo na súa volta a competición, onde lograba finalizar no posto 33 da xeral.
CAMPEONATO GALEGO DE 10 KM EN RUTA
O pasado domingo 6 de septiembre se disputaba na localidade coruñesa de Vimianzo o Campeonato Galego de 10 km en ruta, onde tomaban parte dúas atletas do club, e onde se lograba un pódium. Este viña a cargo da atleta María del Mar Pérez, que cun crono en torno os 54 minutos lograba a medalla de bronce na categoría F-40.
Tamén moi meritorio o cuarto posto na súa categoría F-55 de Carmen Expósito, despois dunha longa temporada con problemas físicos.
Paralelamente a esta competición se desenrolaba a proba popular, na cal tomou parte Ramón López, que lograba acabar no posto 153 da xeral, e tamén Fernando González, que o facía no posto 168.
CARREIRA POPULAR MUROS E SANTA CRUZ (RIBADEO)
Tamén houbo representación do club nestas dúas populares de final de verán. A atleta infantil Irea Ferreiro gañaba a proba conxunta cadete-infantil, na que era unha das súas últimas actuacións co noso club, xa que na vindeira temporada estará militando no club AD Mazí de Vilagarcía de Arosa. Desexámoslle, polo tanto, unha feliz estadía no seu novo destino atlético.
Polo que se refiere a carreira do monte Santa Cruz de Ribadeo, Diego Trigo finalizaba no posto 41 da xeral, mentras que Juan Carlos Varela no posto 78
MENS SANA IN CORPORE SANO. HACER EJERCICIO NOS HACE MÁS INTELIGENTES.
Mens sana in corpore sano.
¿Cuántas veces habrás escuchado la tan manida expresión latina?
Que vivimos momentos en los cuales el culto al cuerpo es importante, es una cuestión evidente. La búsqueda de una buena imagen y de recursos que garanticen una salud óptima, son varios de los motivos por los cuales la práctica de ejercicio es cada vez más popular entre nosotros. Mantenerse en forma, ir al gimnasio, comer sano o hacer deporte, son actividades que nos mueven a buscar la mejor versión de nosotros mismos en cuanto a nuestro cuerpo, pero; ¿qué hay de nuestra mente? ¿Sabías que estar en forma te hace más inteligente?
El concepto tradicionalista de la inteligencia se está despedazando, a la par que nuevas formas de conceptuar el intelecto cobran fuerza. En este sentido, la inteligencia corporal o cinestésica, viene ganando terreno a los prejuicios del "musculitos sin cerebro", ampliando la concepción del culto al cuerpo.
Howard Gardner, el psicólogo estadounidense conocido por su Teoría de las Inteligencias Múltiples, fue uno de los pioneros en establecer un antes y un después en la conceptualización del término inteligencia. Para Gardner, inteligencia es
"la capacidad de resolver problemas o de crear productos que sean valiosos en una o más culturas”
En este sentido, la capacidad para solucionar un problema mediante habilidades corporales, es inteligencia. El problema radica, quizás, en nuestra conceptualización del hecho de estar en forma. Durante muchos años, una multitud de prejuicios se han asociado al deportista, el que se esfuerza en trabajar su cuerpo, en cultivar sus músculos. De hecho, por tradición, se ha venido asociando la falta de intelecto a aquellos que tienen una inteligencia física. Y esto sucede porque todavía a día de hoy, tenemos una consideración de inteligencias de primera y de segunda. No hace mucho hablábamos del complejo hacia el músico desde el punto de vista de la Inteligencia musical, pero el deportista no se queda atrás.
Sin embargo, en su Teoría de la Inteligencias múltiples, Howard Gardner ha demostrado que existe un tipo de inteligencia ligada al ejercicio físico. La inteligencia corporal cinestésica.
Sin embargo, en su Teoría de la Inteligencias múltiples, Howard Gardner ha demostrado que existe un tipo de inteligencia ligada al ejercicio físico. La inteligencia corporal cinestésica.
(Recuerda que si quieres saber más acerca de los diferentes tipos de inteligencia, tienes esta entrada en La atención selectiva sobre la teoría del neuropsicólogo. Accede AQUÍ).
Qué es la inteligencia corporal o cinestétsica.
Para todos aquellos que como yo, no erais precisamente unos genios del deporte y sufríais cada clase de Educación Física, he de deciros que os estabais perdiendo una parte de vosotros llena de verdadero poder.
La inteligencia corporal consiste en la unión de la mente y el cuerpo para lograr el movimiento más preciso, el ejercicio físico más completo, la perfección de la mano de nuestro propio cuerpo.
Condiciones físicas de resistencia, fuerza, elasticidad, potencia, rapidez, flexibilidad,... si bien tienen un alto componente genético, pueden ser trabajadas para su perfeccionamiento. Y a mayor trabajo corporal, mayor inteligencia corporal.
El concepto de inteligencia corporal surge como una ideología ligada al aspecto adaptativo. Como un Michael Jordan conseguía un fadeaway volando literalmente en el aire, como Carl Lewis estiraba sus manos para correr tan veloz como el viento, como recortaba Maradona, como tantos y tantos ejemplos del mundo del deporte han conseguido a base de trabajo duro subir un peldaño en la adaptación de la especie; es una muestra de la necesidad de la inteligencia corporal y de su aplicación en la evolución.
Además, el hecho de la aparición de disciplinas como el pilates o la gimnasia hipopresiva, consistentes en la visualización primera de músculos o partes del cuerpo para su posterior trabajo físico; viene a demostrar que este tipo de inteligencia está en verdadero auge. El empuje del running, que en los últimos años ha ganado numerosísimos adeptos en todo el mundo, la afición por los deportes de bicicleta, por una vida llena de salud, nos dicen que la sociedad está cambiando, que nuestra sociedad quiere salud y quiere mejorar sus destrezas deportivas. Y de hecho, cada año mejoramos hasta el punto de que se baten nuevos records mundiales deportivos, lo cual parece indicar una clara evolución en la especie. Cada año que pasa so mos más inteligentes y nuestras destrezas corporales son atendidas con esmero por un porcentaje muy elevado de la población.
Cómo afecta la inteligencia corporal cinestétsica en el desarrollo.
A nadie se le ocurriría pensar que los padres de Rafa Nadal no hicieron un buen trabajo potenciando las destrezas intelectuales de su hijo. El deportista de élite es la viva imagen del esfuerzo en el deporte, como tantos otros que seguramente ya desde niños mostraban una disposición especial para la actividad física.
Sin embargo, cuando vemos en alguna película o sabemos de algún caso -ejemplo del sistema educativo en EEUU- de estudiante universitario que promociona por una beca de índole deportiva, nos suele parecer injusto. Porque como os decía más arriba, todavía tenemos esa idea de que no todas las destrezas son inteligencia y no todas las inteligencias son importantes.
Cuando un niño tiene inteligencia corporal, destaca en las actividades motoras desde la infancia. El hecho de encontrar niños que son especialmente movidos, a los que no les suele gustar estar sentados en la silla, que no paran de hablar mientras están haciendo otra actividad, en general; aquellos niños que muchas veces confundimos con afectados de TDAH, sólo nos están indicando una cosa. Necesitan expresarse mediante el movimiento. La inteligencia corporal es un arma poderosísima que conecta nuestro cuerpo con la expresión de sentimientos, ideas y emociones.
Además, el hecho de la aparición de disciplinas como el pilates o la gimnasia hipopresiva, consistentes en la visualización primera de músculos o partes del cuerpo para su posterior trabajo físico; viene a demostrar que este tipo de inteligencia está en verdadero auge. El empuje del running, que en los últimos años ha ganado numerosísimos adeptos en todo el mundo, la afición por los deportes de bicicleta, por una vida llena de salud, nos dicen que la sociedad está cambiando, que nuestra sociedad quiere salud y quiere mejorar sus destrezas deportivas. Y de hecho, cada año mejoramos hasta el punto de que se baten nuevos records mundiales deportivos, lo cual parece indicar una clara evolución en la especie. Cada año que pasa so mos más inteligentes y nuestras destrezas corporales son atendidas con esmero por un porcentaje muy elevado de la población.
Cómo afecta la inteligencia corporal cinestétsica en el desarrollo.
A nadie se le ocurriría pensar que los padres de Rafa Nadal no hicieron un buen trabajo potenciando las destrezas intelectuales de su hijo. El deportista de élite es la viva imagen del esfuerzo en el deporte, como tantos otros que seguramente ya desde niños mostraban una disposición especial para la actividad física.
Sin embargo, cuando vemos en alguna película o sabemos de algún caso -ejemplo del sistema educativo en EEUU- de estudiante universitario que promociona por una beca de índole deportiva, nos suele parecer injusto. Porque como os decía más arriba, todavía tenemos esa idea de que no todas las destrezas son inteligencia y no todas las inteligencias son importantes.
Cuando un niño tiene inteligencia corporal, destaca en las actividades motoras desde la infancia. El hecho de encontrar niños que son especialmente movidos, a los que no les suele gustar estar sentados en la silla, que no paran de hablar mientras están haciendo otra actividad, en general; aquellos niños que muchas veces confundimos con afectados de TDAH, sólo nos están indicando una cosa. Necesitan expresarse mediante el movimiento. La inteligencia corporal es un arma poderosísima que conecta nuestro cuerpo con la expresión de sentimientos, ideas y emociones.
Por otro lado, la Inteligencia corporal también está presente en aquellos que desde pequeños mantenían un especial interés en los trabajos manuales, pues el desarrollo óptimo de una motricidad fina también forma parte de esta visión de la inteligencia. De este modo, niños que se recrean en el detalle, en priorizar el trabajo bien hecho y no la rapidez, también son ejemplos de un desarrollo de la inteligencia corporal que más tarde podremos encontrar en oficios como la pintura, la escultura, la costura, la cirujía y especialmente los trabajos hechos a mano. Este tipo de niños no son lentos. Son meticulosos, pues su modo de expresión radica en la recreación de un trabajo perfecto, en expresarse mediante sus manos.
El desarrollo de la inteligencia corporal, como veis, puede confundirse en muchos casos por el desconocimiento que tenemos de los diferentes tipos de inteligencia, de modo que el potenciar el movimiento de los más pequeños así como las habilidades relacionadas con la motricidad fina, es una responsabilidad tanto de padres como de docentes.
Los niños que poseen este tipo de habilidades intelectuales son también muy sociables, les gusta hablar (o incluso gritar) con su entorno, gesticulan en demasía, son inquietos y siempre están en continuo movimiento o bien entusiasmados con una actividad que requiera el uso de las manos. Si tenemos un niño que no deja de hacer castillos de arena, en lugar de pensar que esto pueda ser una obsesión, potenciemos su interés, quizás aquí tengamos un futuro arquitecto. Un niño que no para, bien podría ser un futuro bailarían. Una niña que no deja de desmontar aparatos eléctricos, podría ser ingeniera. Reforzar habilidades sin prejuicios, los acercará al éxito.
Y para acabar, hagamos un poco de ruptura con el prejuicio al deportista con algunos ejemplos más que interesantes:
Shaquille O'Neal tiene un Doctorado en Educación, no un título honorífico, por la Universidad de Barry en Miami.
Frank Lampard (futbolista del Chelsey) tiene un CI de más de 150, al igual que el jugador de la NBA Jao Ming que supera el nivel de superdotación.
Nico Rosberg, piloto de Fórmula 1, habla cuatro idiomas.
Sócrates, el futbolista brasileño, es licenciado en medicina. Sacó su carrera en pleno desarrollo de su profesión en el mundo del balón.
El boxeador mejicano, Marco Antonio Barrera estudió derecho.
Michael Jordan se licenció en geografía por la Universidad de Carolina del Norte.
Venus Williams estudió diseño, no se limitó a ser su propia marca, sino que invirtió en su futuro graduándose en Florida.
La corredora venezolana, Milka Duno, es ingeniera naval.
Etc., etc, y entre muchos.
Los campeones no están hechos en el gimnasio.
Los campeones están hechos de algo que tienen
en su interior, un deseo, un sueño, una visión.
Muhammad Ali.
Resultado Fins de semana no verán
CAMPEONATO DE ESPAÑA VETERANOS
O pasado 26, 27 e 28 de Xuño se disputou en Alcobendas (Madrid) o campeonato de España de Veteranos, no cal estivo presente a nosa atleta Carmen Expósito, que tivo un destacado papel.
Carmen tomou parte nas probas dos 200 e 400 metros lisos, logrando a sexta posición na proba dos 200 metros lisos e a séptima posición na proba dos 400 metros lisos.
MEDIA MARATÓN PALAS-MELIDE
O pasado 27 de Xullo se disputou tamén a Media maratón Palas-Melide, e na cal estivo presente unha representaición do club a cargo de 3 atletas.
O máis destacado foi Jesús Rivas, que lograba finalizar no posto 80 cun tempo de 1.39 h. Manuel Ceide entraba no posto 308, mentras que a súa compañeira de equipo Ester Mourenza o facía no posto 45 entre as féminas.
O pasado 26, 27 e 28 de Xuño se disputou en Alcobendas (Madrid) o campeonato de España de Veteranos, no cal estivo presente a nosa atleta Carmen Expósito, que tivo un destacado papel.
Carmen tomou parte nas probas dos 200 e 400 metros lisos, logrando a sexta posición na proba dos 200 metros lisos e a séptima posición na proba dos 400 metros lisos.
MEDIA MARATÓN PALAS-MELIDE
O pasado 27 de Xullo se disputou tamén a Media maratón Palas-Melide, e na cal estivo presente unha representaición do club a cargo de 3 atletas.
O máis destacado foi Jesús Rivas, que lograba finalizar no posto 80 cun tempo de 1.39 h. Manuel Ceide entraba no posto 308, mentras que a súa compañeira de equipo Ester Mourenza o facía no posto 45 entre as féminas.
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